건강정보22

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  '불면증'에는 라벤더 오일로 해결 하자.(라벤더 아로마의 효과와 효능 및 사용방법) 불면증으로 고생 중이신가요? 숙면 잘하는 방법, 잠 잘 오게 하는 방법 등을 찾고 계신다면, 아래 포스팅 정보를 통해 해답을 찾을 수 있습니다. 불면증에는 라벤더 아로마 오일이 탁월한데요, 불면증 해소에 탁월한 라벤더 아로마 오일의 효과와 효능 및 사용방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증에 탁월한 라벤더 아로마 오일 부족한 잠은 피로감, 집중력저하, 기억력 저하, 위장장애, 두통, 근육통 등 다양한 증상을 부릅니다. 경제협력개발기구 OECD에 따르면, 한국인의 1일 평균 수면 시간은 7시간 49분으로 회원국중 최하위를 나타내고 있습니다. '불면증'으로 인해 다크서클 등 피부 트러블과 노화를 촉진시키며 심각할 경우 다양한 질병등이 나타날 수 있다는 연구보고가 있습니다. '잠이 보약'이라는 말이 괜히 나온 게.. 건강정보/아로마 정보 2023. 3. 20.

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  (아로마 정보) '유칼립투스', 아로마테라피 효능 및 효과 그리고 사용방법 오늘의 아로마 정보는 '유칼립투스'입니다. 요즘은 아토피의 시대가 가고, 알레르기성 비염의 시대가 온다는 말들이 있을정도로 어른은 물론 아이들 모두 고생하는 분들이 많습니다. 아래 정보를 통해 비염에 탁월한 유칼립투스 아로마 테라피에 대해 효능, 효과 및 사용방법에 대해 알아보겠습니다. 유칼립투스, 비염에 탁월한 아로마테라피 요즘은 물론, 한때는 아토피가 유행하던 시절이 있었는데 요즘에는 비염으로 고생하는 사람들이 많은데요, 비염에 탁월한 아로마가 있어서 알려드리고자 포스팅을 작성해 보았습니다. 특히 비염은 기온차이도 급격하고, 일교차도 심한 요즘에는 알레르기성 비염을 가지신 분들에게는 가혹한 환경인데요, 제가 아로마의 세계에 입문하게 된 건 비염으로 고생을 10년 넘게 고생하다 현재 집사람 때문에 아로.. 건강정보/아로마 정보 2023. 3. 19.

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  '미세먼지 비상' 실시간 미세먼지 농도 확인하는 법, 매년 서울시민 1만명 조기사망 원인. '미세먼지 비상' 매년 서울 시민 1만 명 조기사망 이유는 미세먼지 때문, 최근 겨울철인데도 낮 기운이 영상으로 올라가는 따뜻한 날씨가 이어지면서 미세먼지와 초미세먼지 등이 매일 나쁨 수준을 보이고 있습니다. 매년 서울시민 1만명 조기사망하는 연구결과 발표. 미세먼지는 세계보건기구 WHO가 지정한 1급 발암물질로 각종 호흡기 질환의 직접적인 원인입니다. 이런 미세먼지와 초미세먼지가 최근 이상 기온으로 한 겨울에 포근한 기온이 이어지면서 연일 나쁨 수준을 보이고 있습니다. 초미세먼지와 같은 대기오염으로 인한 심혈관 질환등으로 매년 1만 명이 넘는 서울 시민이 조기 사망하는 연구 결과가 발표되었습니다. 행정구역별 거주 인구를 고려했을때는 연간 1만 274명의 서울시민이 대기오염으로 인해 조기 사망한다는 분석.. 건강정보 2023. 1. 18.

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  겨울에 특히 좋은 '아로마 테라피' 정의와 에센셜 오일 정의. 겨울이 되면 기온이 떨어져 항상 움츠려 있게 됩니다.늘 어깨나 등 그리고 척추는 긴장하게 되고 기온이 떨어져 아주 추운 날에는 혈액순환도 잘 안됩니다. 수족 냉증 같은 경우 추운 날 특히 심한데 이는 혈액순환이 잘 안돼 나타나는 증상입니다. 눈이오거나 길이 미끄러우면 더욱 몸은 긴장하게 되는데 이럴 때 아로마 테라피로 집에서 누구나 간단하게 즐길수 있습니다. 오늘은 '아로마 테라피'에 대한 정의와 '에센셜 오일'의 정의에 대해 알아보겠습니다. 집사람이 아로마 테라피 자격증을 가지고 있어서 많은 조언을 받아 글을 작성했습니다. 본문을 퍼가실땐 출처를 꼭 남겨주세요^^ 아로마 테라피 정의. 아로마 aroma의 향기와 테라피 therapy 치료, 요법을 합성한 용어로 향기치료, 향기요법을 가리키는 말입니다. .. 건강정보/아로마 정보 2023. 1. 13.

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  ps 소재의 컵뚜껑, 아직도 카페에서 뜨거운 아메리카노 입대고 마시나요? 대부분의 카페에서는 ps소재의 컵 뚜껑을 사용합니다. 이유는 바로 저렴하기 때문이죠. 식약청에서는 끊임없이 제기되고 있는 ps 소재의 유해물질에 대해 연구한 결과, 폴리스티렌 발암물질이 미량 검출 되었다고 하면서 인체노출 안전기준 대비 2.2% 낮게 나타나 안전한 수준이라고 합니다. 아무리 미량의 미세프라스틱이라도 체내에 계속적으로 쌓이는 발암물질 및 환경호르몬은 결코 몸에 좋지 않습니다. 매일 마시는 테이크 아웃 커피 괜찮을까? 테이크 아웃잔에 마시는 뜨거운 커피는 컵 뚜껑하고는 상황이 다릅니다. 미국 국립표준기술원 연구진은 저밀도폴리 에틸렌 LDPE로 코팅된 일회용 뜨거운 음료컵을 분석해 이 같은 결과를 얻었다고 과학 저널 환경과학기술지 Environmental Science and Technolog.. 건강정보 2023. 1. 10.

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  겨울 음식 '팥' 꼭 먹어야 하는 이유와 효능. 이번 동지에 다들 팥죽 한 그릇씩 드셨나요~ 저는 붕어빵에 들어간 팥 빼고는 팥이 들어간 음식은 별로 선호하지 않지만, 건강 생각해서 집사람이 챙겨주면 종종 섭취하고는 합니다. 팥이 건강에 좋다고 하는데 팥의 효능 알아보겠습니다. 겨울에 꼭 먹어야 할 '팥'의 효능. 손과 귀가 꽁꽁 얼 것만 같은 날씨가 되면 꼭 생각나는 간식이 있습니다. 김이 모락모락 나는 호빵과 붕어빵이죠. 호빵과 붕어빵의 공통점은 속에 팥이 들어있다는 점입니다. 팥은 그 자체로 섭취하기보다는 팥고물, 팥앙금으로 많이 쓰이고, 주로 떡이나 죽 외에도 다양한 음식의 재료가 됩니다. 이렇게 우리에게 친숙한 식재료인 팥의 효능에 대해 알아보겠습니다. 콩보다는 지방함량이 낮고 쌀보다는 단백질 함량이 높다. 팥은 콩, 녹두와 함께 콩류에 속하.. 건강정보 2022. 12. 31.

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  또 감염자 폭발 '코로나 19' 원인과 증상 음성과 양성, 특히 변종 변이 바이러스 유의. 또다시 기승 중인 코로나 19, COVID 19. 감염자 폭발 중인 코로나 19 상황과 변종, 변이 바이러스에 특히 유의해야 한다고 질병청은 설명하고 있습니다. 코로나19의 근원지인 중국에서는 하루 감염자 3천7백만 명에 이를 것으로 보도하고 있습니다. 다시 재확산 중인 코로나19와 변이 변종 바이러스 출몰로 심각한 상황에 처해 있습니다. 특히 중국은 내년 새해 1월 22일 춘제를 기점으로 수억 명이 고향을 방문하고 복귀하는 과정에서 확산이 증폭될 것이라는 우려가 쏟아지고 있습니다. 국내 코로나19 감염자 증가추세 한국 상황도 별반 다르지 않습니다. 겨울철 유행이라는 코로나 바이러스는 국내에도 계속 감염자가 증가하여 27일 어제는 8만 7천 명의 감염자가 나왔습니다. 변종 변이 바이러스 유의, 한국행 4.. 건강정보 2022. 12. 28.

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  운전중에 '저혈당 쇼크' 음주운전보다 더 위험,자칫 큰 사고로 이어질수 있다. 대처 방법은? 사람들은 혈당 수치가 높으면 당뇨병이고 낮으면 저혈당이라고 알고 있습니다. 하지만 실제로 우리 몸속에서는 수많은 호르몬 작용이 일어나며 상황에 따라 혈당수치가 올라가기도 하고 내려가기도 합니다. 예를 들어 공복 상태일 때나 격한 운동 후처럼 에너지 공급이 필요할 때는 혈당 수치가 올라갑니다. 반대로 음식 섭취 이후 소화 과정에서 췌장에서 인슐린 분비가 많아지면 혈당수치는 내려갑니다. 즉 정상 범위 안에서의 혈당 변화는 자연스러운 현상이며 오히려 건강하다는 신호입니다. 그렇다면 이러한 혈당변화 폭이 커지면 어떻게 될까? 바로 저혈당쇼크가 발생하게 됩니다. 생명 유지에 필수적인 당 성분이 부족해지면서 뇌기능 저하 및 신체 마비 증상이 나타나는 무서운 질환입니다. 만약 평소보다 극심한 피로감 또는 어지러움증 .. 건강정보 2022. 12. 23.

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  '흰머리' 새치가 자라는 부위만 봐도 몸 상태를 알수 있다. 산발적으로 나타나는 '흰머리'가 아닌 특정부위에 흰머리가 자라거나 새치가 자라면 건강에 적신호를 알려주고 있는 것입니다. 부위별로 알아보는 부분별로 자라는 '흰머리' 이유와 상태 앞머리 중앙에 자란다면? 앞머리, 즉 이마 위 정중앙에 흰머리 또는 새치가 유독 많이 나고 있다면, '뇌전증' 간질을 의심해볼 필요가 있습니다. 뇌전증은 흔히 간질이라 부르는 질병으로 해당 부위는 '신정혈'이 존재하는 혈자리로 독맥의 문제로 신정혈이 순환되지 못하면서 흰머리를 만들어 냅니다. 특히 뇌전증은 뇌에서 경련이 반복적으로 발생하면서 발작까지 일으키기 때문에 해당 부위에 흰머리가 유독 많이 보인다면 즉시 병원을 찾아 검사를 받아봐야 합니다. 옆머리에 흰머리가 자란다면? 양 귀가 위치한 부근의 흰머리가 많이 보인다면 '고혈.. 건강정보 2022. 12. 16.

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  겨울 음식, 건강에 좋은 제철 과일 '딸기' 효능과 섭취방법. 날씨가 갑자기 추워졌습니다. 전국이 한파주의보입니다. 올해는 일찍 폭설이 내린다고 합니다. 모두 주의하시고 운전 조심해야 할 것 같습니다. 몸에 좋은 제철 과일 '딸기' 벌써 딸기가 제철인 겨울이 다가왔습니다. 겨울이 시작되면 딸기가 한창입니다 딸기의 제철은 1월부터 5월 사이입니다. '딸기'의 효능 눈 건강 개선 딸기에는 눈 건강하면 빠질 수 없는 안토시아닌 성분이 다량 들어 있습니다. 안토시아닌 성분은 눈에 작용하여 눈을 맑게 해 주고시력을 보호해주는 효과를 가진 성분입니다. 덕분에 눈이 자주 피로한 수험생이나 직장인 분들이 딸기를 많이 드셔주시면 좋습니다. ​ 참고로 안토시아닌은 베리류 열매에 많이 들어 있으며 특히 블랙 초코 베리와 블루베리에 많이 들어 있는 성분입니다. 암 예방 안토시아닌은 눈 .. 건강정보 2022. 12. 2.

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  궤양성 대장염, 10년새 5배 급증 증가하는 원인 과 관리 치료법 궤양성 대장염은 생명에 큰 지장은 없지만 완치가 거의 불가능하며 악화되면 대장암까지도 유발할 수 있어 꼭 치료하는 것이 좋습니다. 궤양성 대장염은 최근 10년 새 5배 가까이 환자 수가 늘어나며 무서운 증가세를 보이고 있습니다 궤양성 대장염 대장을 침범하는 원인 불명의 만성 염증성 질환이며 주요 증상은 설사 및 혈변이 있습니다. 이 질환이 있는 거의 모든 환자는 직장에서 염증이 관찰되며, 염증이 퍼진 범위와 중증도는 환자마다 다릅니다 환자가 증가하는 원인 최근 10년간 국내 궤양성 대장염 환자 수는 9,657명 에서 최근 46,900여 명대로 5배나 증가했습니다 매년 4,400명가량 추가로 발생해 2021년 기준으로 6만 명의 환자가 발생했을 것으로 추정하고 있습니다 2~30대에 주로 발병했던 질병인데 .. 건강정보 2022. 11. 21.