겨울에 특히 좋은 '아로마 테라피' 정의와 에센셜 오일 정의.

겨울이 되면 기온이 떨어져 항상 움츠려 있게 됩니다.늘 어깨나 등 그리고 척추는 긴장하게 되고 기온이 떨어져 아주 추운 날에는 혈액순환도 잘 안됩니다. 수족 냉증 같은 경우 추운 날 특히 심한데 이는 혈액순환이 잘 안돼 나타나는 증상입니다.

 

눈이오거나 길이 미끄러우면 더욱 몸은 긴장하게 되는데 이럴 때 아로마 테라피로 집에서 누구나 간단하게 즐길수 있습니다.

 

오늘은 '아로마 테라피'에 대한 정의와 '에센셜 오일'의 정의에 대해 알아보겠습니다.

 

집사람이 아로마 테라피 자격증을 가지고 있어서 많은 조언을 받아 글을 작성했습니다.

 

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아로마 테라피 정의.

아로마 aroma의 향기와 테라피 therapy 치료, 요법을 합성한 용어로 향기치료, 향기요법을 가리키는 말입니다.

 

'아로마 테라피'는 건강증진, 질병예방, 미용 등을 목적으로 향기 나는 식물 허브에서 추출한 100%순수한 정유(에센셜 오일)를 이용하는 자연치료법입니다.

 

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'아로마 오일'에 함유되어 있는 생리활성 성분을 마사지, 목욕, 증기 호흡 등을 통하여 체내에 침투 시키거나 흡입시켜 생체내 호르몬의 분비를 조절 하고 생체리듬을 정상화하여 미용을 증진시키고 현대인의 스트레스등, 장기간에 걸친 불규칙적인 생활 습관에서 비롯되는 보이지 않는 질병치료에 부작용이 없고 자연적 치유의 효과가 뛰어납니다.

 

'아로마 테라피'의 활용

'아로마 테라피'는 의사들이 적용하여 임상하기 시작한 것은 1996년부터입니다.  그 후로 지금까지 계속 발전을 해오고

있습니다.

 

음료, 의류, 제과, 화장품 등에 다양하게 응용하여 사용되고 있습니다.

 

예방 의학적 차원의 생활 아로마테라피의 활용이 점점 커지고 있습니다.

 

'아로마 테라피'의 특징.

'아로마 테라피'는 부작용이 거의 없습니다.

 

인간이 가장 선호하는 자연의 향기 그대로 이기 때문입니다.

 

다양한 질병과 증상에 적용할 수 있습니다. 예를 들면 근육 통증이나 류머티즘 관절염 등의 통증치료, 소화장애, 여성질환, 생리 장애, 폐경기 장애. 불면증 치료, 정신적인 문제, 비염, 우울증 등, 방사선 치료 중에 생길 수 있는 부작용을 줄이는 데도 사용되고 있습니다.

 

치료와 동시에 면역력이 강화됩니다.

 

피부미용효과 역시 빼놓을 수 없는 향기요법의 한분야입니다. 아로마를 응용한 향수와 화장품은 이미 많은 사람들로부터 사랑을 받고 있습니다.

 

'아로마 테라피' 주의사항.

순도 100% 오일을 사용해야 합니다.

 

임산부나 고혈압, 저혈압 환자는 사용을 자제하는 것이 좋습니다.

 

몸에 바르는 에센셜 오일은 항상 희석해서 사용해야 합니다.

 

오일은 원액 그대로 복용해선 안됩니다.

 

신생아나 어린이에게 사용 시 표준량보다 더 묽게 브렌딩 하여 사용해야 합니다.

 

에센셜 오일은 눈에 굉장히 자극적인 성분을 가지고 있기 때문에 원액이 눈에 들어가지 않도록 주의해야 합니다.

 

보관 시에는 항상 시원하고 그늘진 곳과 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관해야 합니다.

 

아로마 테라피 '에센셜 오일'이란?

에센셜오일은 식물의 에너지 혹은 식물 호르몬인 향분자를 특수한 기술로 잡아 액체화 시켜놓은 것을 말합니다.

 

향은 식물 자체의 생명주기와 발아과정에서 중요한 역할을 담당하고 있으며 질병에 대항하는 힘을 가지고 있습니다.

 

기본적으로 에센셜 오일의 거의 모든 분자는 탄소와 수소, 산소로 구성되어 있습니다.

 

그 외에도 유황화합물, 질소 화합물도 포함되어 있습니다.

 

보통 한 개의 아로마 오일에 100여 종의 아로마 분자가 있습니다.

 

이 화학분자들의 비율과 배열이 에센셜 오일의 독특한 향이나 치료성분을 가지게 됩니다.

 

'에센셜 오일'의 특징

에센셜 오일의 특징은

 

• 휘발성
• 빛, 열, 산소, 습기에 변합니다.
• 물에는 용해되지 않습니다.

 

'에센셜 오일'의 품질에
영향을 미치는 요소

• 지질학적 환경에 영향을 받습니다.
• 토양이나 날씨, 일조량, 산소의 양
• 추수시기
• 잎의 형태와 나이
• 유전학적 요소
• 화학적 타입
• phenol, terpene, alcohol, ketone, acid,
• ester, ether, oxide, aldehyde, coumarine

'에센셜 오일'의 추출 방법

증류법.

증기, 열, 농축의 과정으로 추출하는 법. 가장 많이 사용하고 있으나 시간이 많이 걸리고 추출 중에 산화가 일어날 수 있습니다.

 

냉각 압착법.

시트러스 계열 (과일류)의 오일 추출에 사용됩니다.

 

용매 추출법.

다른 추출법으로 뽑기 힘든 오일을 얻고자 할 때, 벤젠이나 알코올을 이용하여 추출합니다.

 

향이 강하며 색깔이 진하고 고가의 오일을 추출할 때 이용합니다.

 

'아로마 에센셜 오일'의
선택기준.

좋은 허브에서 추출한 100% 에센셜 오일이어야 합니다.

 

일반 방향제 같은 합성 아로마 오일은 구입하면 안됩니다.

 

학명이 정확하게 적혀있는 오일을 선택합니다.

 

갈색 차광병에 (정말 투명한 병에든 것은 안됩니다) 드롭퍼가 달려있는 오일을 구매합니다.

 

구입할 때까지 완전 밀봉 보관되어 유통되는 오일을 선택해야 합니다.

 

아로마테라피-에센셜오일

 

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이번 포스팅에서는 '아로마 테라피'의 정의와 아로마 테라피에서 사용되는 '에센셜 아로마 오일'에 대해 알아보았습니다.

 

다음 포스팅에서는 에센셜아로마 사용법에 대해 알아보고 각 아로마들의 효과와 효능에 대해 계속 포스팅하겠습니다.

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