고혈압 주의!! 원인과 증상, 약과 함께 이 음악을 들으면 혈압이 낮아진다?

고혈압 주의!!

고혈압은 혈압이 여러원인으로 인해

높아진 상태를 의미합니다

 

혈압은 동맥혈관 벽에 대항한

혈액의 입력을 말합니다

 

혈액의 압력은 심장이 수축하여

동맥혈관으로 혈액을 보낼때 가장 높은데

이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다

또한 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때

가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다

 

우리나라 성인 인구의 약 30%가 이러한 혈압이 높아진 

증상인 고혈압이 있는 것으로 추정됩니다.

고혈압학회와 미국 심장학회의
혈압의 기준입니다

① 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만,
     확장기 혈압 80mmHg 미만

② 고혈압 전 단계 은 수축기 혈압 120~139mmHg이거나
    확장기 혈압 80~89mmHg

③ 1기 고혈압(경도 고혈압) 은 수축기 혈압 140~159mmHg이거나
     확장기 혈압 90~99mmHg

④ 2기 고혈압(중등도 이상 고혈압) 은 수축기 혈압 160mmHg
    이상이거나, 확장기 혈압 100mmHg 이상

혈압이 높아지는 원인

고혈압은 교감 신경에 의한 신경성 요인 및 레닌-안지오텐신 기전에

의한 체액성 요인에 의해 발생한다고 합니다.

그러나 유전, 흡연, 남성, 노령화는 고혈압의 유발을 촉진하는

요인이기도 합니다.

 

고혈압의 90% 이상은 본태성으로

원인을 알 수 없는 경우가 대부분이며 나머지 5~10%는

원인이 명확한 이차성 고혈압에 해당합니다.

고혈압의 대부분을 차지하는 본태성 고혈압은 한 가지 원인에

의해 유발되지 않고 여러 가지 요인이 모여서 고혈압을 일으키는데,

이 중에는 유전적인 요인(가족력)이 가장 흔하며,

그 외에 노화, 비만, 짜게 먹는 습관, 운동 부족, 스트레스 등이 있다고 합니다.

고혈압을 유발하는 요인

심혈관 질환의 가족력(유전이 대부분)

흡연 (개인적으로 가장 위험한거 같습니다)

고지혈증

당뇨병

60세 이후 노년층

성별(남성과 폐경 이후 여성)

식사성 요인으로 나트륨, 지방 및 과다음주
칼슘, 마그네슘, 칼륨의 섭취부족
약물요인으로 경구 피임약, 제산제, 항염제, 식욕억제제

 

증상

고혈압은 뚜렷한 증상이 없어서

신체검사나 진찰 중에 우연히 발견되는 경우가 많습니다

고혈압은 소리 없는 죽음의 악마 라고 할정도로

증상이 없는경우가 대부분이라 간혹 증상이 있어서

병원을 찾는 경우는 두통이나, 어지러움, 피로감등의

혈압 상승으로 인한 증상을 호소합니다

코피나 혈뇨, 시력 저하, 뇌혈관 장애증상, 협심증 등

고혈압성 혈관 질환에 의한 증상을 호소하기도 합니다

이차성 고혈압의 경우 종종 이와 같은 증상을 호소합니다

두통이 있는 경우에도 혈압이 올라갈 수 있습니다.

그런데 대부분의 경우 혈압 때문에 두통이 생기지 않고

두통 때문에 혈압이 올라갑니다.

 

따라서 두통이 있으면 혈압보다 두통을 먼저 조절해야 합니다.

흔히 목덜미가 뻣뻣하면 혈압이 높다고 생각하는 경우가 많습니다.

그러나 과도한 스트레스로 인해 목이 뻣뻣해지고 그로 인해

혈압이 올라갈 수 있습니다.

따라서 목이 뻣뻣할 때는 다른 이유를 먼저 고려해야 합니다.

 

보통 혈압은 노년층에서 빈번히 발생하므로

젊은 나이에 고혈압으로 진단받는다면 이차성 고혈압인지

확인하는 것이 중요합니다.

진단

혈압을 1회만 측정하여 고혈압을 진단하는 것은 좋지 않습니다.

처음 측정한 혈압이 높은 경우에는 1일 간격을 두고

최소한 두 번 더 측정합니다.

이완기 혈압 90mmHg 이상 또는 수축기 혈압 140mmHg 이상이면

고혈압으로 의심해볼수 있습니다

주기적으로 혈압을 측정하여 고혈압 의심수치 이상이면

병원에 가서 진단을 받아야 합니다.

치료

최근 고혈압을 치료하기 위해 비약물적 요법과

약물적 요법을 함께 실시합니다.

고혈압 전 단계에서는 체중 조절, 식사 요법, 행동 수정,

규칙적인 운동 실시 등의 비약물적 요법을 먼저 시행하는 것을 권장합니다.

 

그러나 고혈압으로 진단받으면

반드시 약물을 이용해 혈압을 정상으로 조절해야 합니다.

흡연은 심혈관계 질환의 주요 위험 인자이므로

금연하셔야 합니다.

이상 고혈압이 발생되는 원인과 증상 그리고 치료에

대해 알아봤습니다

저도 요즘 혈압이 높아져서 혈압약을 처방받아

복용중에 있습니다

혈압이 높아지면 어지럽고 빈혈같은 증상이 나타나는데

바로 병원가서 진단 받고 약처방 받은지 4개월정도 됬습니다

현재는 혈압이 낮아져 병원에서 약을 줄여주었습니다

고혈압 진단과 함께 약 복용시
함께 들으면 좋은 클래식

효과가 입증된 혈압을 낮추는 클래식

약 복용시 함께 들으면 효과가 좋은

클래식 음악이 있습니다

효과가 입증 된 클래식이기도 합니다

 

"쇼팽의 야상곡 제 1번 인데요 녹턴 b플랫 마이너 1번입니다"

 

음악치료에서 반복 청취는 도움이 많이 된다고 합니다

혈압약과 함께 복용시 효과가 좋다고 하니

시간날때마다 틀어놓으시면 좋을것 같습니다

 

https://www.youtube.com/watch?v=LA5_GO8txws&t=926s