배 아픔, 복통 원인 식사 후 소화 불량, 복통 증상이 나타난다면?

평소에는 그렇지 않았지만 어느 순간 식사 후 복통이 계속 발생되어 상당이 고통스러울 때가 있습니다.

이는 별거 아닌 현상이라 생각할 수 있지만, 지속적으로 같은 현상이 반복된다면 만성 질환에 해당될 수 있으니

각별한 관리가 필요합니다.

배아픔, 복통 원인

식사 후 복통 증상뿐만 아니라 체한 느낌까지 덩달아 느껴진다면 공복 상태에서 더부룩함이나 가스가 찬 느낌이 있기도 합니다. 이러한 현상은 명확한 질환이 이유가 될 수 있지만 대부분은 위의 기능이나 운동성이  약해져 발생된 원인이 될 수 있습니다. 우선적으로 운동성이 약해진 것은 말 그대로 위장의 운동성이 저하된 것으로 오랫동안 앉아 있거나 누워 있을 때 발생합니다. 원인으로는 기능성 소화불량, 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등이 있으며 심해졌음에도 계속 방치한다면 위암으로 이어지기도 합니다. 빠른 진단을 받아보는 게 좋습니다.

배아픔-복통

증상의 완화

우선적으로 운동성이 약해진 것은 말 그대로 위장의 운동성이 저하된 것으로 오랫동안 앉아 있거나

누워 있을때 발생합니다. 이럴 경우에는 최대한 걷는 시간을 늘리거나 자전거 및 수영과 같은

비교적 가벼운 다리 및 복부 운동하는 것을 권장하고 있습니다.

격한 운동을 하게 되면 오히려 증상이 더 악화될 수 있으니

가벼운 운동을 오랫동안 하는 것이 좋습니다.

 

진단 및 처방 방안

특히 기능성 소화불량처럼 비교적 흔한 증상이 발생한다면 보통 위염약이나 소화제를 복용하게 됩니다

이는 순간적으로 나아질분 근본적인 원인이 개선되지 않는 것이라 더 이상 복용하지 않는다면

금방 재발하게 됩니다.

그러니 식습관 개선을 통해 위 기능이 정상적으로 되돌아오게 하는 것이 더 좋습니다.

 

기능성 소화불량을 발생시키는 대표적인 요인으로 탄산음료가 있습니다

탄산음료는 느끼한 음식을 먹거나 체한 느낌을 받았을 때 섭취하는 경우가 많은데, 탄산음료는

탄산가스와 함께 많은 공기도 같이 마시게 되어 그만큼 가스가 많아져 배에 가스찬

느낌 및 더부룩한 현상이 심해집니다.

탄산음료사진

튀긴 음식과 탄산음료를 같이 먹게되면 증상이 발생되는 건 한순간이며 만약 탄산음료를 자주 마셨다면

따뜻한 차나 미지근한 물을 자주 드시길 바랍니다

우유 같은 유제품을 먹고 나서 복통이 심해지는 분들이 계십니다. 유제품은 유당이 포함되어 있는데

동양인 중 무려 70% 정도가 유당불내증을 앓고 있어서 유당이 섭취하는 것만으로도 복통 및 설사가 발생할 수 있습니다.

누군가는 유제품을 먹고나서 화장실을 잘 간다고 말하지만 이는 유당불내증으로 인해 설사가 유발되는

현상이기도 합니다.

소화불량 증상에 좋은 음식

첫 번째로 가장 많이 알려진 음식으로는 꿀 입니다.

꿀은 위벽을 보호해주는 것으로 알려져 있어 옛날부터 소화불량에 걸린 사람들은 꿀을 복용한다고 합니다.

마트나 편의점에서 파는 꿀물을 먹는 것도 좋겠지만 꿀 자체를 한 두스푼을 타서 천천히 마시는 것을 권장하고 있습니다.

이때 따뜻하게 드시는 것이 좋습니다.

꿀사진

두 번째는 매실입니다

매실은 소화기능 증진에 도움이 된다는 말이 있습니다.

그만큼 예로부터 매실은 소화불량을 개선시켜주는데 효과를 많이 준 음식입니다

매실 원액은 너무 시큼하기 때문에 물에 타 먹게 되는데 원액을 너무 많이 넣으면 오히려 배가 아플 수 있으니

마셔보면서 조절하는 것이 좋습니다

매실사진

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